如何用石竹烯照亮心灵 香薰疗法：在家中使用香薰机，滴入几滴含有β-石竹烯的精油，让香气弥漫整个空间，帮助你放松身心，减轻压力。 按摩放松：将含有β-石竹烯的精油与基础油混合，进行全身按摩，让紧张的肌肉得到放松，同时也让心灵得到舒缓。 深呼吸练习：在感到焦虑或压力时，滴一两滴精油在手掌中，搓揉后深呼吸，让β-石竹烯的香气带你进入一个更加放松的状态。 日常保养：选择含有β-石竹烯的护肤品，不仅能够滋养肌肤，还能在日常生活中为你带来愉悦的心情。